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他のブラでナイトブラの代用はできない!それぞれのブラの胸への影響を解説

ナイトブラで悩んでいる女性の画像

「ナイトブラを持っていないからスポブラで代用したいんだけど、いいのかなあ…やっぱりナイトブラを買うべき?」

ナイトブラって寝る時に着けるだけなのに、結構なお値段しますよね。正直なところ、買わなくて済むなら、買いたくないですよね。

始めに言っておくと、ナイトブラの代用は絶対にNGではありません。

でも、長期的にみるとナイトブラを使うことをおすすめします。なぜなら、下手に代用してしまうと、胸が垂れる・離れるなんてことになるからです。

ナイトブラ以外のブラは、寝ているときの横に胸が垂れる状態を想定して作られていないんです。

ということで、今回はスポブラなどの他のナイトブラの代用ができない理由や使った場合のメリット・デメリットを解説していきます。

本文を読めば、手持ちのブラで代用しても本当に問題がないのか確実に判断できますよ。

ナイトブラの代用候補5種を徹底解説!

着心地 補正力 代用可能度
スポブラ
ハーフトップブラ
ノンワイヤーブラ
ワイヤーブラ
ブラトップ ×

ナイトブラ歴7年の私の結論は…「他のブラではナイトブラの代用はできない」です。ただ、もし代用するならどれがいいか代用候補5種類を比較してみました。

5種類を比較すると、スポブラが1番マシという結果になりました。

1:スポブラをナイトブラとして代用するのは胸が潰れるからNG

スポブラの画像
代用可能度
メリット デメリット
ホックがない
着脱がしやすい
肩紐が太い
伸縮性がない
補正力がない
胸が潰れる
胸が横になることを想定していない

スポーツブラは運動中の胸の動きを抑えるために作られています。ホックがないため、着脱がしやすく、肩紐が太いのでバストをしっかりと支えてくれます。

ただ、胸の動きを抑えるために胸が潰れてしまいます。また、伸縮性がなく窮屈さを感じるというマイナスポイントも。私もよくスポブラをジムで利用していますが、背中の方に引っ張られる感覚がかなりあります。

スポブラは、夜に寝ることを考えられていないんですよね。ということで、スポブラはナイトブラとして利用するのはあまりおすすめできません。

2:ハーフトップブラをナイトブラの代用として使うのは補正力がないからNG

黄色いハーフトップブラの画像
代用可能度
メリット デメリット
着け心地がいい
ホックがない
補正力が弱い
お肉が横へ流れる
胸が押し潰れる

ハーフトップブラは締め付けが弱く、着心地のいいブラです。着脱も下から脱ぐだけなので簡単です。

ただ、補正力がないので育乳や離れ乳改善はできません。

また、寝ているときの胸の動きを想定して作られていないため、お肉が脇や背中に流れてしまいます。構造がスポブラに近いため、バストトップを押し潰してしまいます。

着心地はいいですが、育乳やバストの補正目的での使用はおすすめできません。

3:ノンワイヤーブラをナイトブラの代用として使うのは胸を寄せる力がないからNG

ワイヤーブラの画像
代用可能度
メリット デメリット
着心地が快適
締め付けが弱い
ホックがある
ストラップが窮屈
胸を寄せ上げる力がない
型崩れしやすい

ノンワイヤーブラはワイヤーブラほど窮屈でない、着心地がいいブラです。締め付け感がないのにバストを支えてくれる。さらに、値段もお手頃なものが多いのが特徴です。

ノンワイヤーブラは着心地重視で作られているため、胸を寄せ上げて谷間を作るような力はありません。

そのため、バストアップしたい、離れ乳を改善したいなど目的がある場合は代用をおすすめしません。

4:ワイヤーブラをナイトブラとして代用するのは寝心地が悪いからNG

パープルのワイヤーブラの画像
代用可能度
メリット デメリット
見た目をよくしてくれる
補正力が高い
ワイヤーが窮屈
ストラップが窮屈
寝にくい
ホックがある
型崩れしやすい

立っている姿勢を考慮して作られているため、ワイヤーブラは日中の胸を支える力は抜群です。さらに、着けているときのシルエットや見た目をよくしてくれます。

ただ、ナイトブラとしての代用はおすすめできません。寝る時のこと考えて作られていないからです。

ワイヤーやストラップがあるため、窮屈だったり痛みを感じることもあります。窮屈だと寝にくいですよね。毎日寝苦しいなんて最悪じゃありませんか?

また、ワイヤー入りのため型崩れしやすいです。ちょっと洗濯するとすぐくたびれてしまいます。

ワイヤーブラをナイトブラとして代用するのはやめましょう。

5:ブラトップ・カップ付きインナーをナイトブラの代用として使うのはお肉が流れるからNG

赤いブラトップの画像
代用可能度
メリット デメリット

便利
締め付けがない
着脱しやすい

補正力がない
胸が横に流れる
カップサイズが合わせられない
カップがずれやすい

1枚でブラとインナーの役割を果たしてくれる便利なブラトップ。

締め付けが弱く、着脱がしやすいのがメリットです。ただ、締め付けが弱い分、バストの補正力がないです。背中や脇にお肉が流れっぱなしです…。

また、寝ている間にカップがズレたなんていう経験ありませんか?私はブラトップだとしょっちゅうです。ブラトップはサイズがS、M、Lなど着丈に合わせて作られています。そのためカップサイズを合わせられないんです。

ナイトブラはサイズがあってこその効果を発揮します。ブラトップをナイトブラとして代用するのは絶対ダメです。

ノーブラは?ナイトブラをしないとダメ?

ノーブラの女性の画像

「全部のブラだめということは…じゃあノーブラで寝るのはどうなの?」

って、思っちゃいますよね。

ノーブラは確かに楽です。何もつけていないって最高ですよね。

でも、ノーブラはバストには悪影響です。

なぜなら、寝返りのときにバストが動いてしまい、胸が垂れたり離れ乳になるからです。特に仰向けになると、バストが横に広がりやすくなり、脇や背中にお肉が流れてしまいます。

寝ているときも昼間と同じようにバストが型崩れするのを防がなければなりません。ノーブラで寝るくらいなら、ブラを着けて寝ましょう。

代用せずにナイトブラを使う方が効果的な理由3つ

  1. 胸が横に流れるのを防ぐ
  2. 寝ているときの着け心地が考えられている
  3. 背中や脇のお肉がスッキリする

ナイトブラを使った方がいい理由は上記の3つです。それぞれ詳しく解説していきますね!

1:胸が横に流れるのを防いでくれる

バストの垂れの画像寝ているときの胸は、上下左右すべてに動きます。胸が動くと、胸を支えているクーパー靭帯が伸びてしまいます。

クーパー靭帯が伸びると胸の形が悪くなるんです。おばあちゃんみたな伸びた胸になってしまいます。さらに、このクーパー靭帯の怖いところが1度伸びると元に戻らないことです。

クーパー靭帯を伸ばさないために、胸のあらゆる動きを防ぐ構造のブラが必要なんです。

他のブラは日中の立っている状態を想定して作られています。そのため、上下左右への動きへは対応できません。

しかし、ナイトブラなら寝ている間に寝返りで胸が上下左右に動くのを防いでくれるんです。

2:寝ているときの着け心地も考えられている

ワコールの研究結果のグラフの画像

出展:バストのためのいい習慣(ワコール)

ナイトブラは寝ているときの着け心地も考えられています。苦しい着圧がなく、寝ているときでも快適です。

ワコールと奈良女子大学の久保博子准教授との研究では「ナイトブラは普段のブラより心地よく寝られた」という結果がでています。

グラフにある※有意差ありとは、「偶然や誤差生じた範囲ではない差」のことです。

この研究の場合、「ナイトブラの方が普通のブラより心地よく寝られた」という結果は統計学的に証明できるということです。

ナイトブラはホックがない・肩紐が太いのも寝心地を意識しているからこそです。

私も毎日ナイトブラを着けて寝ていますが、本当にノンストレスです。それなのに、適度に着圧があって、胸を補正してくれています♪

3:背中や脇のお肉がスッキリする

ブラを着けて背中を見せてくれる女性の画像ナイトブラは他のブラと違い、脇が高く設計されています。脇の高さが高いと脇に流れたお肉をバストに持ってくることができるんです。

そして、脇や背中をスッキリと見せてくれます。背中がスッキリすると、服を着ている状態でもキレイに見えます♪

代用するくらいなら、3,000円以下のお手頃なナイトブラを試そう!

商品名 価格 補正力
Viageviage のナイトブラの画像 2,980円
導き導き ナイトブラ 1,980円
レスタリアージュレスタリアージュ ナイトブラ 2,980円
三恵安くて可愛い三恵ナイトブラ 999円
トリンプトリンプ スロギー ナイトブラ 2,800円

スポブラやノンワイヤーブラなどでナイトブラを代用するなら、3,000円以下の手頃なナイトブラを試しましょう。

上記は、3,000以下で試せるおすすめのナイトブラ一覧です。

当サイトでは20種類以上のナイトブラを実際に3か月間試しています。

その中でも、コスパ・バストの補正効果を考えると、Viage ビューティーアップナイトブラ」が最もおすすめです。3,000円以下で手軽に試せて、口コミ評価も高いので、初めてのナイトブラには最適ですよ♪

私も持っていますが、お値段といい補正力といい文句なしです。デザインが子供っぽいですが、夜寝るだけなら十分です。

デパコスのリップを1本我慢すれば買えるので、ぜひ検討してみてくださいね。

まとめ

まとめ
  • ナイトブラの代用は基本的にはなし
  • もしも代用するならスポブラを使おう
  • ノーブラするくらいなら普通のブラをつけて寝よう

寝る時に最適なブラはやっぱりナイトブラです。バストアップや胸の補正でナイトブラに叶うものはありません。

3,000円以下でも育乳効果や補正効果のあるナイトブラもあります。Viageナイトブラは特に手軽に育乳できるのでおすすめです。

ナイトブラは昼間でも使えるので、コスパを考えても1枚持っていると役立ちますよ!ぜひナイトブラを使って、手軽に理想のバストを手に入れましょう。